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主食

主菜

副菜

副菜

副菜

湯品

營養分析

5/7

一

米飯

龍捲麵

豬柳

馬鈴薯

燒雞

原味

海帶三絲

炒青菜

菜頭

排骨湯

醣類：103

蛋白質：35

脂肪：26

總熱量：785

熱量

kcal

350

115

105

120

45

35

食材

g

白米 100

豬柳 20

龍捲麵 20

三色豆 10

雞肉 40

馬鈴薯 20

海帶 10

紅 K10

筍絲 10

時令蔬菜 65

蘿蔔 10

排骨 10

5/8

二

米飯

椒麻雞丁

(附醬汁)

番茄炒蛋

大黃瓜

魚丸

炒青菜

冬菜

肉絲湯

醣類：103

蛋白質：35

脂肪：26

總熱量：785

熱量

kcal

350

105

115

120

45

35

食材

g

白米 100

雞丁 40

雞蛋 25

番茄 20

大黃瓜 25

魚丸 15

木耳 3

紅 k片3

時令蔬菜 65

冬菜 5

肉絲 10

5/9

特餐日

三

夏威夷

炒飯

蘑菇醬

豬排

關東煮

芝麻包

(大)

炒青菜

酸菜

豬血湯

醣類：103

蛋白質：35

脂肪：26

總熱量：785

熱量

kcal

400

105

110

75

45

40

食材

g

米飯 100

三色豆 10

鳳梨適量

豬排 45

蘑菇醬適量

白 K15

紅 K10

黃金蛋微量

海帶微量

芝麻包 65

時令蔬菜 65

豬血 10

酸菜 5

5/10

蔬食日

四

米飯

糖醋醬

炸旗魚片

五香滷蛋

三杯百頁

杏鮑菇

炒青菜

玉米濃湯

醣類：103

蛋白質：35

脂肪：26

總熱量：785

熱量

kcal

350

120

115

115

45

35

食材

g

白米 100

旗魚片 30

糖醋醬適量

三椒絲 10

雞蛋 50

杏鮑菇 20

百頁豆腐微量

九層塔 5

時令蔬菜 65

玉米 5

雞蛋 10

5/11

五

地瓜飯

高麗菜

回鍋肉

肉燥

小四角

紅 K木耳

炒蛋

炒青菜

筍絲

排骨湯

醣類：103

蛋白質：35

脂肪：26

總熱量：785

熱量

kcal

350

120

110

105

45

45

食材

g

白米 100

地瓜 10

豬肉片 20

高麗菜 40

絞肉 20

豆腐適量

紅絲 10

木耳 5

雞蛋 25

時令蔬菜 65

筍絲 20

排骨 10